疲れ目解消徹底ガイド

目の疲れをとるツボには、有名なのは３つのツボがあると言われています。

一つ目の目の疲れをとるツボは、攅竹（ざんちく）と呼ばれるモノで、眉毛の内端である眉間側にあるツボのことで、左右の親指で、最初は軽く徐々に力を入れてそのツボを押します。

二つ目の目の疲れをとるツボは内側の目じりの端のすぐ側にあるくぼみが晴明(せいめい）と呼ばれるツボで、このツボを指の腹でつまむように引き上げたり、押し込んだりすることを、少し暖かみを感じるまで繰り返します。

三つ目の目の疲れをとるツボは太陽と呼ばれるモノで、眉毛の外側から1.5cmほどの所に大きいくぼみがあり、左右の指の腹で、そのツボを、最初は軽く次第に力を入れながら、押しまわすようにマッサージしてみてください。

もともと、顔には様々なツボがあると言われているのですが、疲れ目にきくとされるツボは、やはり目の回りに多く存在しているようですし、この三つのツボを日頃からまっさじしてみるのも良い方法なのでしょうが、逆に、目をこすってしまったり、あまり強くツボを押すようなことをしてもかえって逆効果になりますのでご注意下さいね。

あくまで、目の疲れ、いわゆる疲れ目に効果があるツボですが、少し仕事の合間に息を抜くという効果もねらって、仕事の中休みの合図にして、休息をとる癖をつけるいい仕草にもなるかもしれませんね。