疲れ目解消徹底ガイド

目の疲れと頭痛ということになると、ひと晩眠ってすっきりする目の疲れを疲れ目と考えるなら、毎日の目の疲れが蓄積して、絶えず疲れ目が残る症状を眼精疲労と呼ぶようです。

目の疲れと頭痛との関連になると、眼精疲労となるようで、多少の休憩をとっても疲れ目からは回復せず、目の痛みやかすみが現れ、頭痛などの症状が残ってしまったり、少し回復したと思ったら、ちょっとしたことですぐまた目の疲れが出てきたりする事が特徴です。

当然疲れ目などの目の疲れより眼精疲労のほうが症状が重いと考えられ、眼精疲労の主な自覚症状は目に関するものとして、まぶたが重い、目がショボショボする、目の痛み、疲れ目による充血、かすみや視力の低下などがあり、また眼精疲労は目以外でも、身体の痛み、肩こり、頭痛、胃痛や食欲不振、便秘などが起こることがあり、この症状がひどい場合は目の裏側まで強い痛みや吐き気をもよおすほどに成ることもあるようです。

さらに眼精疲労による目の疲れが進行してしまうと、イライラや不安感、抑うつ、といった自律神経の症状へ発展することもありますから、注意が必要だといわれています。

頭痛の原因が目の疲れや疲れ目によるものでしたら、眼科医に行くより、まずは体の疲れを軽視しないことが重要であり、仕事に押しつぶされないように健康管理にも気を遣いましょうね。